{"id":28729,"date":"2025-09-16T09:46:20","date_gmt":"2025-09-16T07:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/belong.ee\/nicht-kategorisiert\/individuelle-familienaufstellungen-neue-forschung-zeigt-vielversprechende-ergebnisse-bei-der-linderung-von-depressionen-angst-und-stress\/"},"modified":"2026-08-10T12:56:00","modified_gmt":"2026-08-10T10:56:00","slug":"individuelle-familienaufstellungen-neue-forschung-zeigt-vielversprechende-ergebnisse-bei-der-linderung-von-depressionen-angst-und-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belong.ee\/de\/studie\/individuelle-familienaufstellungen-neue-forschung-zeigt-vielversprechende-ergebnisse-bei-der-linderung-von-depressionen-angst-und-stress\/","title":{"rendered":"Individuelle Familienaufstellungen: Neue Forschung zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Depressionen, Angst und Stress"},"content":{"rendered":"<div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 298<\/span><span class='epvc-label'> Views<\/span><\/div>\n<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_block_row preset--module--divi-row--default\"><div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Avaleht<\/span><\/p><\/nav>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_post_title_0 et_pb_post_title et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_center et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_title_container\"><h1 class=\"entry-title\">Individuelle Familienaufstellungen: Neue Forschung zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Depressionen, Angst und Stress<\/h1><p class=\"et_pb_title_meta_container\"><span class=\"published\">Sep. 16, 2025<\/span><\/p><\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_1 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module et_pb_text_align_right preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 298<\/span><span class='epvc-label'> Views<\/span><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_2 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module et_pb_text_align_right preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><a href=\"https:\/\/belong.ee\/tag\/globaalne\/\">globaalne<\/a> | <a href=\"https:\/\/belong.ee\/tag\/perekonstellatsioon\/\">perekonstellatsioon<\/a> | <a href=\"https:\/\/belong.ee\/tag\/uuring\/\">uuring<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_1 et_pb_section et_pb_fullwidth_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_fullwidth_image_0 et_pb_fullwidth_image et_pb_module\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-practice-innovations.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-practice-innovations.jpg 1200w, https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-practice-innovations-980x653.jpg 980w, https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-practice-innovations-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\" class=\"wp-image-26867\" title=\"Individuelle Familienaufstellungen - Praxis-Innovationen\" \/><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_2 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_1 et_pb_row et_block_row preset--module--divi-row--default\"><div class=\"et_pb_column_1 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_3 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Wir haben bereits <a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/studie\/eine-umfassende-studie-der-universitaet-groningen-zeigt-die-wirksamkeit-von-familienaufstellungen\/\">eine Zusammenfassung der Forschungsergebnisse der Universit\u00e4t Groningen (2021) \u00fcber die<\/a> Wirksamkeit von Familienaufstellungen ver\u00f6ffentlicht, und nun ist im August 2025 eine entscheidende neue Forschungsarbeit \u00fcber Aufstellungen erschienen: Laut einem Artikel, der in der Fachzeitschrift<a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pubs\/journals\/pri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Practice Innovations<\/a>der American Psychological Association (APA) ver\u00f6ffentlicht wurde, lindern individuelle Familienaufstellungen Depressionen, \u00c4ngste und Stress.  <\/p>\n<blockquote>\n<p>Die APA (oder <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American Psychological Association<\/a>) ist die gr\u00f6\u00dfte und renommierteste Berufs- und Wissenschaftsorganisation f\u00fcr Psychologen in den USA.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Wir erinnern daran, dass eine Metaanalyse der Universit\u00e4t Groningen (2021) festgestellt hat, dass <a href=\"\/konstellatsioonid\/#pere\">die Methode des Familienstellens<\/a> eine m\u00e4\u00dfige Wirkung auf die Gesamtindikatoren f\u00fcr die psychische Gesundheit hat und dass bei einem kleinen Teil (etwa 5-8 %) kurzfristige negative Nebenwirkungen auftreten k\u00f6nnen. Allerdings war die Qualit\u00e4t der Studien uneinheitlich und es wurden mehr randomisierte Kontrollstudien empfohlen. <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/famp.12636?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a><\/p>\n<p>Was wird die Forschung im Jahr 2025 beitragen? <strong>Es ist eine der ersten quantitativen Studien, die sich speziell mit dem individuellen Format in einer realen Klinik befasst<\/strong> - und damit eine wichtige L\u00fccke f\u00fcllt, die von fr\u00fcheren Arbeiten nicht abgedeckt wurde. <\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_4 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Umfrageergebnisse<\/h2>\n<p><em>Erforschung der Wirksamkeit von individuellen Familienaufstellungen bei psychoemotionaler Belastung von Erwachsenen: eine quasi-experimentelle Studie.<\/em><br \/> Journal: <em>Practice Innovations (American Psychological Association). Online ver\u00f6ffentlicht: 28. August 2025. DOI: 10.1037\/pri0000298 .<\/em><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/395026205_Exploring_the_Effectiveness_of_Individual_Family_Constellations_for_Adult_Psychoemotional_Distress_A_Quasi-Experimental_Study?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ResearchGate<\/a> <em>.<\/em><\/p>\n<p>Was wurde getan?<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Teilnehmer<\/strong>: 75 Erwachsene in Portugal mit psychoemotionalen Problemen (z.B. Stimmung, Angst, Anspannung).<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Format<\/strong>: durchschnittlich ~7,5 individuelle Familienaufstellungssitzungen bei einem ambulanten Routinebesuch.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Messung<\/strong>: DASS-21 oder selbst eingesch\u00e4tzte Symptome (Depression, Angst, Stress).<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Design<\/strong>: Quasi-experimentell (d.h. keine zuf\u00e4llige Vergleichsgruppe) - eine Gruppe, Messungen vor und nach der Intervention.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die wichtigsten Ergebnisse:<\/p>\n<p><strong>Depressionen<\/strong> nahmen mit einer gro\u00dfen Effektgr\u00f6\u00dfe ab (d\u22481,04, d.h. eine mittlere Abnahme von einer Standardabweichung oder mehr),<br \/><strong>Stress<\/strong> nahm mit einer gro\u00dfen Effektgr\u00f6\u00dfe ab (d\u22480,93, d.h. eine mittlere Abnahme von fast einer Standardabweichung), <br \/><strong>Angst<\/strong> nahm mit einer mittelgro\u00dfen Effektgr\u00f6\u00dfe ab (d\u22480,67, d.h. eine mittlere Abnahme von etwas mehr als einer halben Standardabweichung).<\/p>\n<p><strong>88% der Teilnehmer<\/strong> erreichten eine zuverl\u00e4ssige klinische Verbesserung<em>(Reliable Change Index, RCI<\/em>).<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2705 <strong>Vertr\u00e4glichkeit<\/strong><\/span>: Die Intervention wurde im Allgemeinen gut vertragen; allerdings kam es <strong> bei ~8% der Teilnehmer<\/strong> zu einer zuverl\u00e4ssigen Verschlechterung, was die Notwendigkeit einer Nachkontrolle und Risiko\u00fcberwachung unterstreicht.<\/p>\n<p><em>Was ist ein \"d\"? Es ist die Effektgr\u00f6\u00dfe (Cohens d), die angibt, wie gro\u00df die durchschnittliche Ver\u00e4nderung im Vergleich zur typischen Streuung (Standardabweichung) der Gruppe ist. Eine einfache Faustformel: 0,2 = klein, 0,5 = mittel, 0,8 = gro\u00df (und dar\u00fcber = sehr gro\u00df).  <\/em><\/p>\n<p><em>Was ist die Standardabweichung? Die Standardabweichung ist ein Ma\u00df f\u00fcr die \"typische Streuung\" einer Gruppe: wie stark die Ergebnisse der Personen vom Durchschnitt abweichen. Eine einfache Faustregel besagt, dass etwa 2\/3 der Ergebnisse innerhalb von \u00b11 Standardabweichung vom Mittelwert liegen.  <\/em><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Fazit<\/strong>: Individuelle Familienaufstellungen scheinen eine wirksame und kurze Intervention zu sein, aber die Autoren betonen die Notwendigkeit weiterer randomisierter Kontrollstudien (RCTs).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_image_0 et_pb_image et_pb_module et_block_module\"><span class=\"et_pb_image_wrap\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-vestlus.jpg\" width=\"1200\" height=\"673\" srcset=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-vestlus.jpg 1200w, https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-vestlus-980x550.jpg 980w, https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/individuaalsed-perekonstellatsioonid-vestlus-480x269.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\" class=\"wp-image-26871\" title=\"Individuelle Familienaufstellungen - Gespr\u00e4ch\" \/><\/span><\/div><div class=\"et_pb_text_5 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Was bedeutet das f\u00fcr den Konstellationskunden?<\/h2>\n<p><strong>Einfach ausgedr\u00fcckt<\/strong>: Individuelle Familienaufstellungen sind ein privater und konzentrierter Weg, um herauszufinden, was dich in \u00c4ngsten, Spannungen oder schlechter Stimmung festh\u00e4lt - und wie du diese Muster sicher umkehren kannst.<\/p>\n<p><strong>Zeit<\/strong>: Der Prozess dauert in der Regel ein paar Monate (etwa 7-8 Treffen).<\/p>\n<p><strong>Ergebnisse<\/strong>: Die meisten Teilnehmer\/innen erlebten eine deutliche Linderung ihrer Symptome, aber jeder Weg ist individuell. Wenn du sehr starke Symptome hast, solltest du besser einen erfahrenen Therapeuten\/Psychologen\/Psychiater konsultieren - die Aufstellungsmethode ist f\u00fcr dich vielleicht nicht geeignet oder ausreichend. <\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_6 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>St\u00e4rken und Grenzen der Studie<\/h2>\n<p><strong>St\u00e4rken<\/strong>: Spezifische Klinik, klare Messung, gro\u00dfe Wirkung bei der Reduzierung von Depression und Stress, hohe klinische Verbesserung und geringe Abbruchrate.<\/p>\n<p><strong>Einschr\u00e4nkungen<\/strong>: Fehlende Kontrollgruppe und daher vorsichtiger Kausalschluss; die Ergebnisse m\u00fcssen durch RCTs und l\u00e4ngere Nachbeobachtung best\u00e4tigt werden. Die Ergebnisse gelten in erster Linie f\u00fcr den portugiesischen Ambulanzkontext; eine breitere Verallgemeinerung muss in anderen L\u00e4ndern und Bev\u00f6lkerungsgruppen best\u00e4tigt werden. <\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_7 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Schneller Vergleich zwischen der Erhebung 2021a und 2025a<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffe017;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffe017;\">\n<p><strong>2025 Studie ver\u00f6ffentlicht in APA <\/strong><br \/><strong>(individuelles Format)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffe017;\">\n<p><strong>2021 Studium an der Universit\u00e4t Groningen<\/strong><br \/><strong>(\u00fcberwiegend Gruppenformat)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Probe aus<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>75 Erwachsene, portugiesische Ambulanz<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>12 Studien, verschiedene Stichproben<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Entwurf<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Quasi-experimentell, eine Gruppe, vorher-nachher<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Meta-Analyse<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Metrisch<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>DASS-21 (Depression, Angst, Stress)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Verschiedene psychometrische Skalen<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Effekte<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>d\u22481,04 (Depression), 0,93 (Stress), 0,67 (Angst)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>m\u00e4\u00dfiger Gesamteffekt (Hedges' g\u22480,53)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Sicherheit<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Abbruch ~6%; Verschlechterung ~8%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Nebenwirkungen 5-8% (kleinere\/gr\u00f6\u00dfere)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Fazit<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Vielversprechende Kurztherapie, RCTs erforderlich<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Wirksamkeit vorhanden, aber mehr Forschung n\u00f6tig<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_8 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Zusammenfassung<\/h2>\n<p>Eine in der Psychologie-Forschungszeitschrift <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pubs\/journals\/pri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">APA: Practice Innovations<\/a> ver\u00f6ffentlichte Arbeit legt nahe, dass <strong>individuelle Familienaufstellungen eine wirksame, gut vertr\u00e4gliche und relativ kurze Intervention sein k\u00f6nnen, um Depressionen, \u00c4ngste und Stress bei Erwachsenen zu lindern<\/strong>. Gleichzeitig bleibt der wissenschaftliche Standard anspruchsvoll: Es werden noch kontrollierte und l\u00e4ngere Nachfolgestudien ben\u00f6tigt, um die Dauerhaftigkeit zu bewerten und mit alternativen Interventionen zu vergleichen. <\/p>\n<p>\ud83d\udc9a Wir <a href=\"https:\/\/belongconstellations.com\/et\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bei Belong<\/a> begr\u00fc\u00dfen und freuen uns \u00fcber diese Art von Forschung, die aus wissenschaftlicher Sicht best\u00e4tigt, was empirisch schon lange klar ist - die Anwendung der Aufstellungsmethode in der richtigen Situation und mit professioneller Anleitung hat eine gro\u00dfe Heilwirkung.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_9 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Quellen<\/h2>\n<p>\ud83d\udcd7 Ramos, S., & Ramos, JA (2025). Erforschung der Wirksamkeit von individuellen Familienaufstellungen bei psychoemotionaler Belastung von Erwachsenen: Eine quasi-experimentelle Studie. Practice Innovations. advance online publication.   <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/pri0000298\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/pri0000298<\/a><\/p>\n<p>ResearchGate: <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/395026205_Exploring_the_Effectiveness_of_Individual_Family_Constellations_for_Adult_Psychoemotional_Distress_A_Quasi-Experimental_Study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/395026205_Exploring_the_Effectiveness_of_Individual_Family_Constellations_for_Adult_Psychoemotional_Distress_A_Quasi-Experimental_Study<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcd7 Institut f\u00fcr Integrierte Wissenschaften:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ici.org.pt\/ni-ici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ici.org.pt\/ni-ici\/<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcd7 Konkoly Thege, B., Petroll, C., Rivas, C., & Scholtens, S. (2021). The Effectiveness of Family Constellation Therapy in Improving Mental Health: A Systematic Review.Family Process, 60(2), 409-423.  <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pure.rug.nl\/ws\/portalfiles\/portal\/177231226\/famp.12636.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pure.rug.nl\/ws\/portalfiles\/portal\/177231226\/famp.12636.pdf<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcd7 DASS-21 Psychometrie und Grenzen der Anwendung (ausgew\u00e4hlte Referenzen): Lee et al., 2019; Thiyagarajan et al., 2022.  <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30937732\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PubMed+1<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcd7 RCI (Jacobson & Truax, 1991) Rahmen f\u00fcr klinisch wichtige Ver\u00e4nderungen.  <a href=\"https:\/\/sciences.ucf.edu\/psychology\/childrenslearningclinic\/wp-content\/uploads\/sites\/24\/2013\/08\/Truax-Jacobson-pdf.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hochschule der Wissenschaften<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_3 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_2 et_pb_row et_block_row preset--module--divi-row--default\"><div class=\"et_pb_column_2 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_10 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_animated et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Samal teemal<\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_blog_0 et_pb_blog et_pb_bg_layout_light et_pb_posts et_animated et_pb_module\"><div class=\"et_pb_ajax_pagination_container\"><div class=\"et_pb_blog_posts et_block_module\"><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_32004 clearfix et_pb_blog_item_0_0 post-32004 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikel-aus\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/ist-der-krieg-in-den-familien-noch-nicht-vorbei\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Belong-scaled.jpg\" width=\"1080\" height=\"675\" alt=\"Konstellationen\" class=\"et_pb_post_main_image\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/ist-der-krieg-in-den-familien-noch-nicht-vorbei\/\">Ist der Krieg in den Familien noch nicht vorbei?<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">Sep. 7, 2026<\/span> | <span class=\"entry-categories\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/category\/artikel-aus\/\" rel=\"tag\">Artikel aus<\/a><\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><\/div><\/div><\/article><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_30269 clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-30269 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikel-aus\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/emotionale-manipulation-und-wie-du-dich-davor-schuetzen-kannst\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/manipulatsioon-belong-scaled.jpg\" width=\"1080\" height=\"675\" alt=\"emotionale Manipulation\" class=\"et_pb_post_main_image\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/emotionale-manipulation-und-wie-du-dich-davor-schuetzen-kannst\/\">Emotionale Manipulation und wie du dich davor sch\u00fctzen kannst<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">Apr. 29, 2026<\/span> | <span class=\"entry-categories\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/category\/artikel-aus\/\" rel=\"tag\">Artikel aus<\/a><\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><\/div><\/div><\/article><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_30249 clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-30249 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikel-aus\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/warum-selbstkritik-dich-zurueckhaelt-und-wie-du-sie-zu-deinem-vorteil-nutzen-kannst\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belong.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/enesekriitika-belong-scaled.jpg\" width=\"1080\" height=\"675\" alt=\"Selbstkritik\" class=\"et_pb_post_main_image\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/artikel-aus\/warum-selbstkritik-dich-zurueckhaelt-und-wie-du-sie-zu-deinem-vorteil-nutzen-kannst\/\">Warum Selbstkritik dich zur\u00fcckh\u00e4lt und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">Apr. 22, 2026<\/span> | <span class=\"entry-categories\"><a href=\"https:\/\/belong.ee\/de\/category\/artikel-aus\/\" rel=\"tag\">Artikel aus<\/a><\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><\/div><\/div><\/article><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_4 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_3 et_pb_row et_block_row preset--module--divi-row--default\"><div class=\"et_pb_column_3 et_pb_column et_pb_column_1_3 et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_11 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module et_pb_text_align_center preset--module--divi-text--b5629d61-8761-48a4-843a-08bad35c28b0\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Liitu Belongi uudiskirjaga<\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_12 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module et_pb_text_align_center-phone preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Soovid olla meie tegemistega kursis?<\/p>\n<p>Liitu meie uudiskirjaga ja anname Sulle olulistest uudistest teada!<\/p>\n<p>PS Meile ei meeldi ka sp\u00e4mm. Me hoiame Sinu andmeid hoolega ja ei jaga neid kolmandate osapooltega.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_column_4 et_pb_column et_pb_column_2_3 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_code_0 et_pb_code et_pb_module\"><div class=\"et_pb_code_inner\"><!--Zoho Campaigns Web-Optin Form's Header Code Starts Here-->\n\n<meta content=\"width=device-width,initial-scale=1.0, maximum-scale=1.0, user-scalable=0\" name=\"viewport\">\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/zcv3-zcmp.maillist-manage.eu\/js\/optin.min.js\" onload=\"setupSF('sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941','ZCFORMVIEW',false,'acc',false,'2')\"><\/script>\n<script type=\"text\/javascript\">\n\tfunction runOnFormSubmit_sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941(th){\n\t\t\/*Before submit, if you want to trigger your event, \"include your code here\"*\/\n\t};\n<\/script>\n\n<style>\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 #customForm *:not(.dateClass){\n-webkit-box-sizing: border-box !important;\n-moz-box-sizing: border-box !important;\nbox-sizing: border-box !important;\nword-break:break-word;\noverflow-wrap: break-word;\n}\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 .dateClass{\n-webkit-box-sizing: unset!important;\n-moz-box-sizing: unset !important;\nbox-sizing: unset !important;\nword-break:break-word;\noverflow-wrap: break-word;\n}\n\/*** RESPONSIVE START *\/\n@media only screen and (max-width: 319px){\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 #signupMainDiv{\nwidth:220px !important;\nmin-width:220px !important;\nmargin: 0px auto !important;\n}\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 #SIGNUP_PAGE{\npadding:0px !important\t\n}\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 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*\/\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 .bdr_btm_hover{background-color:#f9f9f9; padding:10px;}\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 .bdr_btm{padding:10px }\n#sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941 .f14{font-size:14px}\n\n\/* Belong *\/\n#SIGNUP_HEADING { display: none; }\n#SIGNUP_DESCRIPTION { display: none; }\n#imgBlock { display: none; }\n\/* Belong *\/\n  \n<\/style>\n\n<!--Zoho Campaigns Web-Optin Form's Header Code Ends Here--><!--Zoho Campaigns Web-Optin Form Starts Here-->\n\n<div id=\"sf3zb1daa12ff90757918a901b1af86d51b0f8aa486c6df53dd577dd5c03d14fe941\" data-type=\"signupform\">\n\t<div id=\"customForm\">\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"recapTheme\" value=\"2\">\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"isRecapIntegDone\" value=\"false\">\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"recapMode\" value=\"162729000000033043\">\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"signupFormType\" 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Up<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/table>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<form method=\"POST\" id=\"zcampaignOptinForm\" style=\"margin:0px;\" action=\"https:\/\/zcv3-zcmp.maillist-manage.eu\/weboptin.zc\" target=\"_zcSignup\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"SIGNUP_BODY_ALL\" name=\"SIGNUP_BODY_ALL\" style=\"border: none; padding: 0px;\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 style=\"color: rgb(32, 76, 66); background-color: rgba(0, 0, 0, 0); word-break: break-all; padding: 20px; margin: 0px; border-color: rgb(237, 237, 237); font-family: Arial; text-align: center; border-width: 1px; font-size: 30px; border-style: none; font-weight: 100;\" id=\"SIGNUP_HEADING\" name=\"SIGNUP_HEADING\" changeid=\"SIGNUP_MSG\" changetype=\"SIGNUP_HEADER\">Belong uudiskiri<\/h1>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"background-color: #5E5C5C; color: rgb(32, 76, 66); padding: 30px; font-family: Tahoma; border-radius: 30px; 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