La manipulación emocional no suele empezar con un gran estruendo. Al contrario: se va infiltrando poco a poco, casi sin que te des cuenta, hasta que de repente te encuentras en una situación en la que dudas de tus sentimientos, tus decisiones e incluso de tu percepción de la realidad.

La autocrítica suele surgir de experiencias pasadas y patrones aprendidos. La autocrítica excesiva reduce la confianza en uno mismo y nos impide actuar. A menudo creemos, erróneamente, que la crítica nos ayuda a mejorar.

El acoso laboral y los conflictos entre compañeros son temas con los que se enfrentan muchas personas. Pasamos gran parte de nuestro tiempo con los compañeros de trabajo y el ambiente laboral influye directamente en nuestro bienestar, nuestra motivación y cómo nos sentimos.

La ansiedad es un fenómeno curioso.
A veces tiene una causa totalmente clara, como una reunión importante que nos espera, cambios en la vida o la incertidumbre ante el futuro.
Otras veces, sin embargo, la ansiedad surge como de la nada.

¿Sientes que tus pensamientos no se detienen? ¿Que cada nuevo pensamiento te lleva a un análisis sin fin?
No estás solo. Darle demasiadas vueltas a las cosas —lo que en inglés se conoce como «overthinking»— es algo que nos pasa a muchos, y que provoca estrés, ansiedad y nos deja bloqueados a la hora de tomar decisiones.

Sabes lo que te gustaría hacer. A veces, incluso con mucha precisión. Tienes ideas y planes.

Pero cuando llega el momento de pasar a la acción, no pasa nada. No das ese paso.

¿Te suena esto? La incapacidad para realizarse es un tema más común de lo que se cree.

¿Te has dado cuenta de que en algunas familias o relaciones se repiten los mismos patrones?
Tanto la familia como cada uno de sus miembros tienen sus propios patrones.

¿A veces sientes que a tu vida le falta algo? ¿Te cuesta encontrar tu lugar en el mundo? ¿O es como si llevaras el peso de los demás sobre tus hombros? ¿Sabes cuál es tu lugar en la familia y qué significa eso?

Las constelaciones empresariales te ayudan a descubrir los patrones ocultos del equipo y la organización. Descubre cuándo utilizarlas, cuál es su formato y qué beneficios te aportan.

Nueva investigación significativa: las constelaciones familiares individuales alivian la depresión, la ansiedad y el estrés, según un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana de Psicología (APA).