Emotsionaalne manipuleerimine ei alga tavaliselt suure mürtsuga. Vastupidi – see hiilib ellu vaikselt, peaaegu märkamatult, kuni ühel hetkel avastad end olukorrast, kus kahtled oma tunnetes, otsustes ja isegi reaalsusetajus.

Enesekriitika tekib sageli varasematest kogemustest ja õpitud mustritest. Liigne enesekriitika vähendab enesekindlust ja takistab tegutsemist. Sageli usume ekslikult, et kriitika aitab meil paremaks saada.

Töökius ja meeskonna konfliktid on teemad, millega puutuvad kokku paljud inimesed. Veedame suure osa oma ajast kolleegidega ning töökeskkond mõjutab otseselt meie heaolu, motivatsiooni ja enesetunnet.

Ärevus on kummaline nähtus.
Mõnikord on sellel täiesti selge põhjus, näiteks ootab meid ees oluline kohtumine, muutused elus või ebakindlus tuleviku ees.
Vahel aga tuleb ärevus justkui eimillestki.

Kas tunned, et mõtted ei peatu? Et iga uus mõte viib lõputu analüüsini?
Sa pole üksi. Ülemõtlemine – inglise keeles overthinking – on nähtus, mis mõjutab paljusid meist, tekitades stressi, ärevust ja otsuste tegemise paralüüsi.

Sa tead, mida sa tahaksid teha. Vahel isegi väga täpselt. Sul on ideed ja plaanid.

Aga kui tuleb päriselt tegutseda, siis midagi ei toimu. Sa ei tee seda sammu.

Kas see kõlab tuttavalt? Suutmatus end teostada on teema mis on rohkem levinud, kui arvatakse.

Kas oled märganud, et mõnes peres või suhetes korduvad samad mustrid?
Perel nii nagu ka pere liikmetel on omad mustrid.

Kas sul on vahel tunne, et sinu elust on midagi puudu? Kas sul on raske leida oma kohta maailmas? Või kannad justkui teiste koormat oma õlul? Kas tead oma positsiooni peres ja mis see tähendab?

Ärikonstellatsioonid aitavad näha meeskonna ja organisatsiooni peidetud mustreid. Uuri, millal neid kasutada, mis on formaat ja mis kasu sellest saad.

Märgiline uus teadustöö: Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni (APA) ajakirjas avaldatud uuringu põhjal leevendavad individuaalsed perekonstellatsioonid depressiooni, ärevust ja stressi.