Emotionale Manipulation fängt normalerweise nicht mit großem Getöse an. Im Gegenteil – es schleicht sich leise, fast unbemerkt in dein Leben, bis du dich plötzlich in einer Situation wiederfindest, in der du an deinen Gefühlen, Entscheidungen und sogar an deiner Wahrnehmung der Realität zweifelst.
Selbstkritik entsteht oft aus früheren Erfahrungen und erlernten Verhaltensmustern. Übermäßige Selbstkritik mindert das Selbstvertrauen und hemmt das Handeln. Oft glauben wir fälschlicherweise, dass Kritik uns hilft, besser zu werden.
Mobbing am Arbeitsplatz und Konflikte im Team sind Themen, mit denen viele Menschen zu tun haben. Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit mit Kollegen, und das Arbeitsumfeld wirkt sich direkt auf unser Wohlbefinden, unsere Motivation und unser Selbstwertgefühl aus.
Angst ist ein seltsames Phänomen.
Manchmal hat sie einen ganz klaren Grund, zum Beispiel steht ein wichtiges Treffen bevor, es gibt Veränderungen im Leben oder Unsicherheit über die Zukunft.
Manchmal kommt die Angst aber scheinbar aus dem Nichts.
Hast du das Gefühl, dass deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Dass jeder neue Gedanke zu einer endlosen Analyse führt?
Du bist nicht allein. Überdenken – auf Englisch „overthinking“ – ist ein Phänomen, das viele von uns betrifft und Stress, Angst sowie Entscheidungsunfähigkeit verursacht.
Du weißt, was du gerne tun würdest. Manchmal sogar ganz genau. Du hast Ideen und Pläne.
Aber wenn es dann wirklich darauf ankommt, passiert nichts. Du wagst diesen Schritt einfach nicht.
Kommt dir das bekannt vor? Die Unfähigkeit, sich selbst zu verwirklichen, ist ein Thema, das weiter verbreitet ist, als man denkt.
