Emocionālā manipulācija un kā sevi aizsargāt
Emocionālā manipulācija parasti nesākas ar lielu troksni. Gluži pretēji – tā iezog dzīvē klusi, gandrīz nepamanāmi, līdz kādā brīdī tu atklāj, ka esi nonācis situācijā, kurā šaubies par savām jūtām, lēmumiem un pat realitātes uztveri.
121 Views
Kāpēc paškritika tevi bremzē un kā to izmantot savā labā
Paškritika bieži rodas no iepriekšējām pieredzēm un iemācītiem modeļiem. Pārmērīga paškritika mazina pašapziņu un kavē rīcību. Bieži vien mēs kļūdaini uzskatām, ka kritika palīdz mums kļūt labākiem.
117 Views
Pārmērīga darba slodze un konflikti komandā: kā saprast slēptos modeļus un atrast risinājumu
Pārmērīgs darba slogs un konflikti kolektīvā ir tēmas, ar kurām saskaras daudzi cilvēki. Lielu daļu sava laika mēs pavadām kopā ar kolēģiem, un darba vide tieši ietekmē mūsu labklājību, motivāciju un pašsajūtu.
130 Views
Ja ja uztraukums nepakļaujas loģikai – ko tad darīt?
Nervozitāte ir dīvaina parādība.
Dažreiz tai ir pilnīgi skaidrs iemesls, piemēram, mūs gaida svarīga tikšanās, pārmaiņas dzīvē vai nedrošība par nākotni.
Taču dažreiz nervozitāte rodas it kā no nekā.
122 Views
Pārdomas: kā nomierināt liekās domas un atrast iekšējo mieru
Vai tev šķiet, ka domas neapstājas? Ka katra jauna doma ved pie bezgalīgas analīzes?
Tu neesi viens. Pārdomāšana – angļu valodā „overthinking“ – ir parādība, kas skar daudzus no mums, izraisot stresu, trauksmi un lēmumu pieņemšanas paralīzi.
88 Views
