Artikel und Studien
Psychische Gesundheit und Selbstentfaltung
Emotionale Manipulation und wie du dich davor schützen kannst
Emotionale Manipulation fängt normalerweise nicht mit großem Getöse an. Im Gegenteil – es schleicht sich leise, fast unbemerkt in dein Leben, bis du dich plötzlich in einer Situation wiederfindest, in der du an deinen Gefühlen, Entscheidungen und sogar an deiner Wahrnehmung der Realität zweifelst.
Warum Selbstkritik dich zurückhält und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst
Selbstkritik entsteht oft aus früheren Erfahrungen und erlernten Verhaltensmustern. Übermäßige Selbstkritik mindert das Selbstvertrauen und hemmt das Handeln. Oft glauben wir fälschlicherweise, dass Kritik uns hilft, besser zu werden.
Mobbing am Arbeitsplatz und Konflikte im Team: Wie man versteckte Muster erkennt und eine Lösung findet
Mobbing am Arbeitsplatz und Konflikte im Team sind Themen, mit denen viele Menschen zu tun haben. Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit mit Kollegen, und das Arbeitsumfeld wirkt sich direkt auf unser Wohlbefinden, unsere Motivation und unser Selbstwertgefühl aus.
Wenn die Angst sich der Logik entzieht – was kann man dann tun?
Angst ist ein seltsames Phänomen.
Manchmal hat sie einen ganz klaren Grund, zum Beispiel steht ein wichtiges Treffen bevor, es gibt Veränderungen im Leben oder Unsicherheit über die Zukunft.
Manchmal kommt die Angst aber scheinbar aus dem Nichts.
Grübeln: Wie man überflüssige Gedanken zum Schweigen bringt und inneren Frieden findet
Hast du das Gefühl, dass deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Dass jeder neue Gedanke zu einer endlosen Analyse führt?
Du bist nicht allein. Überdenken – auf Englisch „overthinking“ – ist ein Phänomen, das viele von uns betrifft und Stress, Angst sowie Entscheidungsunfähigkeit verursacht.
Die Unfähigkeit, mich zu verwirklichen – warum komme ich nicht in die gewünschte Richtung voran?
Du weißt, was du gerne tun würdest. Manchmal sogar ganz genau. Du hast Ideen und Pläne.
Aber wenn es dann wirklich darauf ankommt, passiert nichts. Du wagst diesen Schritt einfach nicht.
Kommt dir das bekannt vor? Die Unfähigkeit, sich selbst zu verwirklichen, ist ein Thema, das weiter verbreitet ist, als man denkt.
Rollen in der Familie: Retter, Opfer und Aggressor – und wie man damit umgeht
Ist dir schon mal aufgefallen, dass sich in manchen Familien oder Beziehungen immer wieder dieselben Muster wiederholen?
Eine Familie hat ebenso wie ihre einzelnen Mitglieder ihre eigenen Muster.
Die Rolle in der Familie: Wie die Beziehungen zu Geschwistern uns als Erwachsene beeinflussen
Hast du manchmal das Gefühl, dass in deinem Leben etwas fehlt? Fällt es dir schwer, deinen Platz in der Welt zu finden? Oder trägst du irgendwie die Last anderer auf deinen Schultern? Weißt du, welchen Platz du in der Familie einnimmst und was das bedeutet?
Geschäftsaufstellungen: Wann man sie einsetzt und wie sie deinem Unternehmen nützen können
Geschäftsaufstellungen helfen dabei, verborgene Muster in Teams und Organisationen zu erkennen. Erfahre, wann du sie einsetzen kannst, wie das Format aussieht und wie du davon profitieren kannst.
Individuelle Familienaufstellungen: Neue Forschung zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Depressionen, Angst und Stress
Bedeutende neue Forschungsergebnisse: Individuelle Familienaufstellungen lindern Depressionen, Ängste und Stress, so eine im Journal of the American Psychological Association (APA) veröffentlichte Studie.
Die ersten Sommertage der EPKA – Geschichte der estnischen Sternbilder im Herrenhaus von Kernu
Die ersten EPKA-Sommertage brachten die estnische Aufstellungsgemeinschaft vom 8. bis 10. August 2025 im Gut Kernu zusammen: eine gemeinsame Aufstellung, Meisterklassen und der Beginn einer neuen Ära der Zusammenarbeit.
EPKA Großveranstaltung 2025
Das EPKA Summer Constellation Cluster Seminar 2025 auf Kernu Manor ist das Highlight des Jahres. Es bringt Konstellationsprofis und -enthusiasten zusammen und bietet tiefes Lernen, wertvolle Erfahrungen und Inspiration.
Coaching mit systemischer Aufstellung: das Zusammenspiel zweier Methoden
Coaching mit Systemic Constellation hilft Führungskräften und Teams, versteckte Hindernisse zu überwinden und inmitten von Veränderungen Klarheit zu schaffen.
Einsatz von Aufstellungen in verschiedenen Bereichen: #3 Gesundheitswesen
Wie unterstützen Familienaufstellungen die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden? Wir werden die Auswirkungen von Aufstellungen und ihre Rolle als alternative Therapien auf der ganzen Welt anhand von Forschungsergebnissen und Erfahrungsberichten untersuchen.
Verwendung von Konstellationen in verschiedenen Bereichen: #2 Wirtschaft
Organisationsaufstellungen helfen, die Teamarbeit zu verbessern, versteckte Konflikte zu lösen und die Entwicklung von Führungskräften zu unterstützen. Lies, wie Unternehmensaufstellungen helfen, eine stärkere und ausgewogenere Organisationskultur zu gestalten.
Verwendung von Aufstellungen in verschiedenen Bereichen: #1 Rechtssystem
Konstellationen in der Justiz: Wie ein systemischer Ansatz dazu beitragen kann, Streitigkeiten zu lösen und ein tiefes menschliches Verständnis in Argentinien und Brasilien zu fördern.
Wie funktioniert eine Einzelaufstellung und was sind die Vorteile?
Finde heraus, wie eine Einzelaufstellung funktioniert, wann sie sinnvoll ist und welche Vorteile sie gegenüber der Gruppenarbeit hat.
Familienaufstellungen: 3 häufige Situationen, in denen Menschen Hilfe suchen
Familienaufstellungen sind eine effektive Methode, um unbewusste Muster aufzudecken. Auf der Seite von Belong findest du 3 häufige Situationen und Geschichten aus dem wahren Leben.
Eine umfassende Studie der Universität Groningen zeigt die Wirksamkeit von Familienaufstellungen
Eine Studie der Universität Groningen untersucht die Wirksamkeit von Familienaufstellungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Lies die wichtigsten Ergebnisse der wissenschaftlichen Untersuchung.
Wie wird eine Aufstellungssitzung durchgeführt?
Wenn du noch nie von Aufstellungen gehört hast, gibt dir diese Schritt-für-Schritt-Anleitung einen Überblick darüber, wie du eine Gruppenaufstellung durchführst und was dich erwartet.
Wie hilft die Aufstellungsmethode bei wiederkehrenden Beziehungsmustern?
Viele von uns finden sich immer wieder in ähnlichen Beziehungen oder Situationen wieder, in denen sich Probleme und Konflikte zu wiederholen scheinen. Wenn du das Gefühl hast, dass wiederkehrende Beziehungsmuster dein Leben beeinträchtigen, kann eine Aufstellungsarbeit genau das Richtige für dich sein, um Klarheit und Heilung zu finden.
Psychische Gesundheitsdienste im estnischen Bericht über die menschliche Entwicklung 2023
Der estnische Bericht über die menschliche Entwicklung 2023 hebt hervor, dass die Unterstützung für psychische Gesundheit zwar bei der Prävention und Frühintervention ansetzen sollte, viele Dienste aber entweder unzureichend oder nur schwer zugänglich sind.
Belong wurde geschaffen, um die Suche nach Diensten und Veranstaltungen zur psychischen Gesundheit zu erleichtern und den Menschen zu helfen, die richtige Unterstützung am richtigen Ort zur richtigen Zeit zu finden.
Zugang zu psychosozialen Diensten in Estland: Herausforderungen und Lösungen
Die vom Nationalen Institut für Gesundheitsentwicklung (NIH) veröffentlichte estnische Bevölkerungsumfrage 2023 zur psychischen Gesundheit hat ein wichtiges Problem aufgezeigt – den begrenzten Zugang zu psychosozialen Diensten. Viele Menschen wissen auch nicht, wo sie nach Hilfe suchen können.
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