Artiklid ja uuringud
Vaimse tervise ja enesearengu teemal
Emotsionaalne manipulatsioon ja kuidas ennast kaitsta
Emotsionaalne manipuleerimine ei alga tavaliselt suure mürtsuga. Vastupidi – see hiilib ellu vaikselt, peaaegu märkamatult, kuni ühel hetkel avastad end olukorrast, kus kahtled oma tunnetes, otsustes ja isegi reaalsusetajus.
Miks enesekriitika sind tagasi hoiab ja kuidas see enda kasuks tööle panna
Enesekriitika tekib sageli varasematest kogemustest ja õpitud mustritest. Liigne enesekriitika vähendab enesekindlust ja takistab tegutsemist. Sageli usume ekslikult, et kriitika aitab meil paremaks saada.
Töökius ja meeskonna konfliktid: kuidas mõista peidetud mustreid ja leida lahendus
Töökius ja meeskonna konfliktid on teemad, millega puutuvad kokku paljud inimesed. Veedame suure osa oma ajast kolleegidega ning töökeskkond mõjutab otseselt meie heaolu, motivatsiooni ja enesetunnet.
Kui ärevus ei allu loogikale – mida siis teha?
Ärevus on kummaline nähtus.
Mõnikord on sellel täiesti selge põhjus, näiteks ootab meid ees oluline kohtumine, muutused elus või ebakindlus tuleviku ees.
Vahel aga tuleb ärevus justkui eimillestki.
Ülemõtlemine: kuidas vaigistada liigsed mõtteid ja leida sisemist rahu
Kas tunned, et mõtted ei peatu? Et iga uus mõte viib lõputu analüüsini?
Sa pole üksi. Ülemõtlemine – inglise keeles overthinking – on nähtus, mis mõjutab paljusid meist, tekitades stressi, ärevust ja otsuste tegemise paralüüsi.
Suutmatus end teostada, miks ma ei liigu soovitud suunas
Sa tead, mida sa tahaksid teha. Vahel isegi väga täpselt. Sul on ideed ja plaanid.
Aga kui tuleb päriselt tegutseda, siis midagi ei toimu. Sa ei tee seda sammu.
Kas see kõlab tuttavalt? Suutmatus end teostada on teema mis on rohkem levinud, kui arvatakse.
Rollid perekonnas: päästja, ohver ja agressor ja kuidas nendega toime tulla
Kas oled märganud, et mõnes peres või suhetes korduvad samad mustrid?
Perel nii nagu ka pere liikmetel on omad mustrid.
Positsioon peres: kuidas õdede-vendade suhted mõjutavad meid täiskasvanuna
Kas sul on vahel tunne, et sinu elust on midagi puudu? Kas sul on raske leida oma kohta maailmas? Või kannad justkui teiste koormat oma õlul? Kas tead oma positsiooni peres ja mis see tähendab?
Ärikonstellatsioonid: millal neid kasutada ja kuidas need ettevõttele kasu toovad
Ärikonstellatsioonid aitavad näha meeskonna ja organisatsiooni peidetud mustreid. Uuri, millal neid kasutada, mis on formaat ja mis kasu sellest saad.
Individuaalsed perekonstellatsioonid: uus teadusuuring näitab paljulubavaid tulemusi depressiooni, ärevuse ja stressi leevendamisel
Märgiline uus teadustöö: Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni (APA) ajakirjas avaldatud uuringu põhjal leevendavad individuaalsed perekonstellatsioonid depressiooni, ärevust ja stressi.
EPKA esimesed suvepäevad – Kernu mõisas tehti Eesti konstellatsioonide ajalugu
EPKA esimesed suvepäevad tõid 8.-10. augustil 2025 Kernu mõisas kokku Eesti konstellatsioonide kogukonna: ühiskonstellatsioon, meistriklassid ja koostöö uue ajastu algus.
EPKA suursündmus 2025
EPKA suvine konstellatsioonide kobarseminar 2025 Kernu mõisas on aasta tippsündmus, mis toob kokku konstellatsiooni valdkonna professionaalid ja huvilised, pakkudes sügavat õppimist, väärtuslikke kogemusi ja inspiratsiooni.
Coaching koos süsteemse konstellatsiooniga: kahe meetodi koosmõju
Coaching koos süsteemse konstellatsiooniga aitab juhtidel ja meeskondadel lahendada varjatud takistusi ning luua selgust muutuste keskel.
Konstellatsioonide kasutamine eri valdkondades: #3 Tervishoid
Kuidas toetavad perekonstellatsioonid vaimset tervist ja tervishoidu? Uurime teadusuuringute ja kogemuslugude põhjal konstellatsioonide mõju ning nende rolli alternatiivteraapiana üle maailma.
Konstellatsioonide kasutamine eri valdkondades: #2 Ärivaldkond
Organisatsiooni konstellatsioonid aitavad parandada meeskonnatööd, lahendada peidetud konflikte ja toetada juhtide arengut. Loe, kuidas ärikonstellatsioonid aitavad kujundada tugevamat ja tasakaalukamat organisatsioonikultuuri.
Konstellatsioonide kasutamine eri valdkondades: #1 Õigussüsteem
Konstellatsioonid õigussüsteemis: kuidas süsteemne lähenemine aitab lahendada kohtuvaidlusi ja toetada sügavat inimlikku mõistmist Argentiinas ja Brasiilias.
Kuidas toimub individuaalkonstellatsiooni seanss ja mis on selle eelised?
Avasta, kuidas toimub individuaalkonstellatsiooni seanss, millal see sobib ning mis on selle eelised võrreldes grupitööga.
Perekonstellatsioonid: 3 levinud olukorda, millega inimesed abi leiavad
Perekonstellatsioonid on tõhus meetod alateadlike mustrite avastamiseks. Uuri 3 levinud olukorda ja loe päris kogemuslugusid Belongi lehelt.
Groningeni Ülikooli ülevaatlik uuring näitab perekonstellatsioonide tõhusust
Uuring Groningeni ülikoolist käsitleb perekonstellatsioonide tõhusust vaimse tervise parandamisel. Tutvu teadusliku ülevaate peamiste järeldustega.
Kuidas viiakse läbi konstellatsiooni seanssi?
Kui sa pole varem konstellatsioonidest kuulnud, siis see samm-sammuline juhend annab sulle ülevaate, kuidas grupikonstellatsiooni seanss läbi viiakse ja mida oodata.
Kuidas konstellatsiooni meetod aitab korduvate suhtemustrite korral?
Paljud meist leiavad end korduvalt sarnastest suhetes või olukordades, kus probleemid ja konfliktid näivad korduvat. Kui tunnete, et korduvad suhtemustrid mõjutavad teie elu, võib konstellatsiooniteraapia olla just see, mis aitab leida selgust ja tervenemist.
Vaimse tervise teenused Eesti inimarengu aruandes 2023
Eesti inimarengu aruanne 2023 toob välja, et kuigi vaimse tervise toetamine peaks algama ennetustööst ja varajastest sekkumistest, on paljud teenused kas ebapiisavad või raskesti ligipääsetavad.
Belong loodi just selleks, et lihtsustada vaimse tervise teenuste ja sündmuste avastamist ning aidata inimestel leida õige toetus õiges kohas ja õigel ajal.
Vaimse tervise teenuste kättesaadavus Eestis: väljakutsed ja lahendused
Tervise Arengu Instituudi (TAI) 2023. aastal avaldatud Eesti rahvastiku vaimse tervise uuring tõi esile olulise probleemi – vaimse tervise teenuste piiratud kättesaadavuse. Paljud inimesed ei tea ka, kust abi otsida.
Liitu Belongi uudiskirjaga
Soovid olla meie tegemistega kursis?
Liitu meie uudiskirjaga ja anname Sulle olulistest uudistest teada!
PS Meile ei meeldi ka spämm. Me hoiame Sinu andmeid hoolega ja ei jaga neid kolmandate osapooltega.
