Nervozitāte ir dīvaina parādība.
Dažreiz tam ir pilnīgi skaidrs iemesls, piemēram, mūs gaida svarīga tikšanās, pārmaiņas dzīvē vai nedrošība par nākotni.
Taču dažreiz nemiers rodas it kā no nekā.

Tu pamosties no rīta, un nemiers jau ir klāt. Ķermenis ir saspringts. Domas sāk meklēt iemeslu, bet to neatrod...

Saskaņā ar definīciju trauksme ir dabiska psiholoģiska un fizioloģiska reakcija, kas rodas situācijās, kuras mēs uztveram kā nedrošas, bīstamas vai nekontrolējamas.

Trauksmes saknes sniedzas līdz pat mūsu evolūcijai. Kad senais cilvēks sajuta draudus (piemēram, plēsēju), automātiski iedarbojās cīnies-vai-bēdz reakcija (fight-or-flight).

• sirds sāka pukstēt straujāk
• elpošana paātrinājās
• muskuļi saspringa

Ja iemesls nav loģisks

Dažreiz trauksmes cēlonis nemaz nav saistīts ar šo brīdi. Tas var būt saistīts ar kaut ko, kas jau ir noticis:

• pieredze, kas nav pilnībā apgūta
• neatrisinātas attiecības, kuru ietekme turpinās
• iekšējie konflikti
• kaut kas, kam nevaru atrast nosaukumu

Nervozitāte kā vēstījums tev

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā trauksmi cenšas ātri „atrisināt“ un sevi „sakārtot“. Bet kas notiek, ja trauksme patiesībā ir brīdinājums? Signāls, ka kaut kur ir spriedze, kurai nepieciešama uzmanība.

Signāls, ka kaut kas svarīgs ir palicis nepamanīts.

Signāls, ka kāda daļa no tevis vēlas parādīties.

Tas, ka ne vienmēr var pieiet visam, it īpaši mūsu sajūtu pasaulei, ar loģiku, padara darbu ar trauksmi it kā sarežģītu.

Tomēr daudzas terapijas metodes, piemēram, konstellācijas, spēj strādāt ar šo „neloģisko sajūtu” caur emociju pasauli.

Ja prāts nav palīdzējis atrast risinājumu, varbūt ir pienācis laiks izmēģināt kaut ko citu.