Emotsionaalne manipuleerimine ei alga tavaliselt suure mürtsuga. Vastupidi – see hiilib ellu vaikselt, peaaegu märkamatult, kuni ühel hetkel avastad end olukorrast, kus kahtled oma tunnetes, otsustes ja isegi reaalsusetajus.
Enesekriitika tekib sageli varasematest kogemustest ja õpitud mustritest. Liigne enesekriitika vähendab enesekindlust ja takistab tegutsemist. Sageli usume ekslikult, et kriitika aitab meil paremaks saada.
Töökius ja meeskonna konfliktid on teemad, millega puutuvad kokku paljud inimesed. Veedame suure osa oma ajast kolleegidega ning töökeskkond mõjutab otseselt meie heaolu, motivatsiooni ja enesetunnet.
Ärevus on kummaline nähtus.
Mõnikord on sellel täiesti selge põhjus, näiteks ootab meid ees oluline kohtumine, muutused elus või ebakindlus tuleviku ees.
Vahel aga tuleb ärevus justkui eimillestki.
Kas tunned, et mõtted ei peatu? Et iga uus mõte viib lõputu analüüsini?
Sa pole üksi. Ülemõtlemine – inglise keeles overthinking – on nähtus, mis mõjutab paljusid meist, tekitades stressi, ärevust ja otsuste tegemise paralüüsi.
