Raksti un pētījumi
Par garīgo veselību un pašattīstību
Emocionālā manipulācija un kā sevi aizsargāt
Emocionālā manipulācija parasti nesākas ar lielu troksni. Gluži pretēji – tā iezog dzīvē klusi, gandrīz nepamanāmi, līdz kādā brīdī tu atklāj, ka esi nonācis situācijā, kurā šaubies par savām jūtām, lēmumiem un pat realitātes uztveri.
Kāpēc paškritika tevi bremzē un kā to izmantot savā labā
Paškritika bieži rodas no iepriekšējām pieredzēm un iemācītiem modeļiem. Pārmērīga paškritika mazina pašapziņu un kavē rīcību. Bieži vien mēs kļūdaini uzskatām, ka kritika palīdz mums kļūt labākiem.
Pārmērīga darba slodze un konflikti komandā: kā saprast slēptos modeļus un atrast risinājumu
Pārmērīgs darba slogs un konflikti kolektīvā ir tēmas, ar kurām saskaras daudzi cilvēki. Lielu daļu sava laika mēs pavadām kopā ar kolēģiem, un darba vide tieši ietekmē mūsu labklājību, motivāciju un pašsajūtu.
Ja ja uztraukums nepakļaujas loģikai – ko tad darīt?
Nervozitāte ir dīvaina parādība.
Dažreiz tai ir pilnīgi skaidrs iemesls, piemēram, mūs gaida svarīga tikšanās, pārmaiņas dzīvē vai nedrošība par nākotni.
Taču dažreiz nervozitāte rodas it kā no nekā.
Pārdomas: kā nomierināt liekās domas un atrast iekšējo mieru
Vai tev šķiet, ka domas neapstājas? Ka katra jauna doma ved pie bezgalīgas analīzes?
Tu neesi viens. Pārdomāšana – angļu valodā „overthinking“ – ir parādība, kas skar daudzus no mums, izraisot stresu, trauksmi un lēmumu pieņemšanas paralīzi.
Nespēja realizēt sevi – kāpēc es nevirzos vēlamajā virzienā
Tu zini, ko tu gribētu darīt. Dažreiz pat ļoti precīzi. Tev ir idejas un plāni.
Bet, kad pienāk brīdis rīkoties, nekas nenotiek. Tu neizdari šo soli.
Vai tas nešķiet pazīstams? Nespēja realizēt sevi ir problēma, kas ir daudz izplatītāka, nekā tiek domāts.
Lomas ģimenē: glābējs, upuris un agresors, un kā ar tām tikt galā
Vai esi pamanījis, ka dažās ģimenēs vai attiecībās atkārtojas vieni un tie paši modeļi?
Gan ģimenei, gan tās locekļiem ir savi paradumi.
Loma ģimenē: kā brāļu un māsu attiecības ietekmē mūs pieaugušā vecumā
Vai tev dažkārt šķiet, ka tavā dzīvē kaut kas trūkst? Vai tev ir grūti atrast savu vietu pasaulē? Vai arī tev šķiet, ka tu uz saviem pleciem nes citu cilvēku nastu? Vai tu zini savu vietu ģimenē un ko tā nozīmē?
Biznesa konstellācijas: kad tās izmantot un kā tās sniedz labumu uzņēmumam
Biznesa konstellācijas palīdz atklāt komandas un organizācijas slēptos modeļus. Uzzini, kad tās izmantot, kāds ir to formāts un kādu labumu no tām vari gūt.
Individuālas ģimenes konstelācijas: jauni pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem depresijas, trauksmes un stresa mazināšanā.
Nozīmīgs jauns pētījums: saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas žurnālā (APA) publicēto pētījumu individuālās ģimenes konstelācijas mazina depresiju, trauksmi un stresu.
EPKA pirmās vasaras dienas – Igaunijas zvaigznāju vēsture, kas tapusi Kernu muižas kungu mājā
2025. gada 8.-10. augustā Kernu muižā notika pirmās EPKA Vasaras dienas, kas pulcēja Igaunijas zvaigznāju kopienu: kopīga zvaigznāju veidošana, meistarklases un jaunas sadarbības ēras sākums.
EPKA lielais notikums 2025
EPKA Vasaras zvaigžņu klasteru seminārs 2025 Kernu muižā ir gada nozīmīgākais notikums, kas pulcē zvaigžņu profesionāļus un entuziastus, piedāvājot padziļinātas zināšanas, vērtīgu pieredzi un iedvesmu.
Koučings ar sistēmisko konstelāciju: divu metožu mijiedarbība
Koučings ar Systemic Constellation palīdz līderiem un komandām pārvarēt slēptos šķēršļus un radīt skaidrību pārmaiņu laikā.
Konstelāciju izmantošana dažādās jomās: #3 Veselības aprūpe
Kā ģimenes konstelācijas atbalsta garīgo veselību un labklājību? Mēs pētīsim konstelāciju ietekmi un to kā alternatīvas terapijas lomu visā pasaulē, pamatojoties uz pētījumiem un liecībām.
Konstelāciju izmantošana dažādās jomās: #2 Uzņēmējdarbība
Organizatoriskās konstelācijas palīdz uzlabot komandas darbu, atrisināt slēptos konfliktus un atbalstīt līderības attīstību. Uzziniet, kā biznesa konstelācijas var palīdzēt veidot spēcīgāku un līdzsvarotāku organizācijas kultūru.
Konstelāciju izmantošana dažādās jomās: #Nr. 1 Juridiskā sistēma
Konstelācijas tieslietu sistēmā: kā sistēmiska pieeja var palīdzēt atrisināt strīdus un veicināt dziļu cilvēcisku sapratni Argentīnā un Brazīlijā.
Kā notiek individuāla konstelācijas sesija un kādi ir ieguvumi?
Uzziniet, kā darbojas individuāla konstelāciju sesija, kad tā ir piemērota un kādas ir tās priekšrocības salīdzinājumā ar grupu darbu.
Ģimenes konstelācijas: 3 biežākās situācijas, kurās cilvēki meklē palīdzību
Ģimenes konstelācijas ir efektīva metode, lai atklātu zemapziņas modeļus. Uzziniet 3 biežāk sastopamās situācijas un izlasiet reālus stāstus Belong lapā.
Groningenas Universitātes visaptverošs pētījums liecina par ģimenes konstelāciju efektivitāti.
Groningenas Universitātes pētījumā aplūkota ģimenes konstelāciju efektivitāte garīgās veselības uzlabošanā. Izlasiet zinātniskā pārskata galvenos secinājumus.
Kā notiek konstelācijas sesija?
Ja nekad iepriekš neesat dzirdējis par konstelācijām, šajā soli pa solim izklāstīts, kā vadīt grupu konstelāciju sesiju un ko sagaidīt.
Kā konstelāciju metode palīdz ar atkārtotiem attiecību modeļiem?
Daudzi no mums atkārtoti nonāk līdzīgās attiecībās vai situācijās, kurās problēmas un konflikti, šķiet, atkārtojas. Ja jūtat, ka jūsu dzīvi ietekmē attiecību modeļu atkārtošanās, konstelāciju terapija var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai rastu skaidrību un dziedināšanu.
Garīgās veselības aprūpes pakalpojumi Igaunijas ziņojumā par tautas attīstību līdz 2023. gadam
Igaunijas ziņojumā par tautas attīstību 2023. gadā uzsvērts, ka, lai gan atbalsts garīgās veselības jomā jāsāk ar profilaksi un agrīnu iejaukšanos, daudzi pakalpojumi ir vai nu nepietiekami, vai arī grūti pieejami.
Belong tika izveidots, lai atvieglotu garīgās veselības pakalpojumu un pasākumu atrašanu un palīdzētu cilvēkiem atrast pareizo atbalstu pareizajā vietā un pareizajā laikā.
Garīgās veselības pakalpojumu pieejamība Igaunijā: problēmas un risinājumi
Nacionālā veselības attīstības institūta (NIH) publicētajā Igaunijas iedzīvotāju aptaujā par garīgo veselību 2023. gadā tika uzsvērta svarīga problēma – ierobežota garīgās veselības pakalpojumu pieejamība. Daudzi cilvēki arī nezina, kur meklēt palīdzību.
Liitu Belongi uudiskirjaga
Soovid olla meie tegemistega kursis?
Liitu meie uudiskirjaga ja anname Sulle olulistest uudistest teada!
PS Meile ei meeldi ka spämm. Me hoiame Sinu andmeid hoolega ja ei jaga neid kolmandate osapooltega.
